天生我才必有用，365行，行行出狀元。這算是我犯懶時對自己的一種激勵語句吧。。。
其實要籠統的去評價哪些水果營養成分比較多？我覺得沒有一個靠實的答覆。
比如蘋果，我在孕期時，吃的比較多的水果就是蘋果，蘋果中富含鎂，可以使你的面板紅潤有光澤。我想這也就是老人們說的多吃蘋果寶寶好看的原因吧。大量的胡蘿蔔素和鐵，也不用讓孕媽擔心貧血的問題。跟我同期生產的一個姐們，不愛吃蘋果，她後期就一直在喝補血口服液。。。多吃蘋果補充鋅和碘，多少也可以幫助胎兒智力發育！到現在我也堅持一天一個，因為我覺得對於臉上的斑好像也有點效果。
孩子多吃菠蘿和香蕉，對記憶力也是很有幫助。
香蕉會向大腦提供酪氨酸，使孩子更加精力充沛、注意力集中，也能提高小小的創造能力。預防自閉症，抑鬱症最佳水果哦！
相對於年邁一點的長者，牙口不好使了，可能還會有血脂、血糖高的共性。我爸就有二級糖尿病，隨意我平時關注這些吃的東西比較多，我更推薦吃獼猴桃，糖量低的水果，香蕉雖然含有豐富的維生素C,但是在空腹情況下吃會對心臟不好，西瓜吃多了也會對血糖有影響。
所以，我認為沒有哪種水果是營養成分最多最好的，還是找到一種適合自己吃的，吃適合的量，那就是好水果！
天生我才必有用，365行，行行出狀元。這算是我犯懶時對自己的一種激勵語句吧。。。
其實要籠統的去評價哪些水果營養成分比較多？我覺得沒有一個靠實的答覆。
比如蘋果，我在孕期時，吃的比較多的水果就是蘋果，蘋果中富含鎂，可以使你的面板紅潤有光澤。我想這也就是老人們說的多吃蘋果寶寶好看的原因吧。大量的胡蘿蔔素和鐵，也不用讓孕媽擔心貧血的問題。跟我同期生產的一個姐們，不愛吃蘋果，她後期就一直在喝補血口服液。。。多吃蘋果補充鋅和碘，多少也可以幫助胎兒智力發育！到現在我也堅持一天一個，因為我覺得對於臉上的斑好像也有點效果。
孩子多吃菠蘿和香蕉，對記憶力也是很有幫助。
香蕉會向大腦提供酪氨酸，使孩子更加精力充沛、注意力集中，也能提高小小的創造能力。預防自閉症，抑鬱症最佳水果哦！
相對於年邁一點的長者，牙口不好使了，可能還會有血脂、血糖高的共性。我爸就有二級糖尿病，隨意我平時關注這些吃的東西比較多，我更推薦吃獼猴桃，糖量低的水果，香蕉雖然含有豐富的維生素C,但是在空腹情況下吃會對心臟不好，西瓜吃多了也會對血糖有影響。
所以，我認為沒有哪種水果是營養成分最多最好的，還是找到一種適合自己吃的，吃適合的量，那就是好水果！