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1 # 娛記孤月痕
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2 # 娛圈理中客
據我所知，女藝人為了保持身材是常年不吃米飯和麵粉的，因為這些東西太過於精細，含糖量含碳水量太高。非常容易長脂肪。
女明星們長期吃的都是完全是白水煮的青菜。雞胸肉。除了這些之外，她們還會根據自己的體質量身定製健身計劃。而且如果長期靠吃白水煮的青菜跟雞胸肉是不足以維持身體的平衡的。所以她們還會吃大量的國外的營養素補充劑。幫助補充不吃米飯等碳水化合物的消耗。還有就是定期的醫療美容保養，總之，明星們的減肥也都是高昂的，而且並不適用於普通人。
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3 # 帝姬婆娑
還是要提高身體的基礎代謝率，一天2500毫升水，保持大便通暢，每週至少三次的五公里跑步，每天堅持塑身運動15分鐘，不忌口基本想吃什麼就吃什麼。160.100斤
不僅章子怡如此，幾乎所有女藝人都對身材管理極為嚴格，尤其到了減肥期，江疏影選擇喝水吃食鹽、大S只按照營養師所開的食譜吃早午兩餐，量還會特意再減半、袁姍姍的一碗糙米糊就相當於一天的碳水了，下午也只吃幾個水果……在藝考中，也有“形體”這一項考核內容，可見做女藝人對身材管理有多麼重要。
不論是“章子怡泡麵只吃四口”還是各路女藝人的極致減肥食譜，都是為了讓自己的形體更好，做演員不只是要磨鍊演技，更要體態優美，所以說當藝人難，當女藝人更難，當一名優秀的女藝人更是難上加難。