益生菌不要長期吃，沒必要！

一、我們給寶寶吃的並不是單純的益生菌，而是承載著活菌的“益生菌製劑”。

製劑裡面就包括穩定劑啊、新增劑啊等等，寶寶吃益生菌的同時也把這些都吃了進去。國內外所有的益生菌製劑上面都沒有說明可以長期食用哦。

二、益生菌就是對身體有益的活菌的總稱，本身就存在於人體的腸胃裡，你有、我有，他也有。

正常情況下，益生菌與腸道里的其它菌類相互制約，共同生存，構成了我們腸道的正常菌群。這是我們腸道自身平衡的體系，並不需要外力來干擾，不缺為什麼還要額外吃。

所以，只有當腸道的這種平衡被打亂、體內益生菌大量減少的情況下才需要額外的補充益生菌：

①腹瀉、便秘時

②服用抗生素後

三、服用益生菌注意以下幾點：

①、水溫度37度左右（接近人體腸道溫度）

②、現衝現喝（放時間長降低活性）

寶媽們注意益生菌製劑不要盲目服用，寶寶的疾病還是要先找根源。比如腸胃不適，先調理飲食、做好腹部保暖，注意衛生。寶寶過敏先找過敏原。之後再適量的補充益生菌。

另外母乳中含有豐富的益生菌，建議寶媽們儘量堅持母乳餵養哦！