在臨床上，治療便秘的方法有很多，下面為大家介紹3種可以緩解便秘的中藥吧！

1.牽牛子

牽牛子的前身是朝開午謝的牽牛花，牽牛子是它的種子。牽牛子當中的成分牽牛子脂在腸內與膽汁和腸液結合後分解出牽牛子素，它對腸管有強烈的刺激性，能夠增加常蠕動，引起腸黏膜充血、分泌增加，進而呈現瀉下的作用，且牽牛子有“少則動大便，多則下水”之說，因此，用於治療便秘的牽牛子的量不可多用，另外它生用的瀉下作用較強，炒用的藥性較緩。

《簡易方》用牽牛子研末，散劑的量為1.5-3g，同薑汁送服，可以治療大便不通！

2.蘆薈

蘆薈的飲片特徵稱不規則的團塊或破碎的顆粒，棕褐色或墨綠色，碎片薄的半透明。蘆薈苦寒降洩，因此可以用於治療熱結便秘，瀉下通便，除煩熱。

3.荷葉

很多愛美的女性為了減肥，會採取使用減肥茶、藥品或是節食等方法，但是不少人也因此出現了便秘的情況，其實如果出現這種狀況，建議大家可以使用荷葉泡茶或是吃荷葉美食，這樣做更有利於大便的排出、清除體內毒素以達到減肥的目的，原因就在於荷葉裡的大量纖維能夠促使大腸蠕動！另外，其中海油芳香族化合物有效溶解脂肪，排水利尿、健康消脂！何樂不為呢？

便秘對人體害處是很大的，只進不出，誰受得了？所以，得了便秘可以用麻油伴煮熟的菠菜食用，效果比較好。除此之外，每天要適當多喝水，特別是早上起床時洗完臉後空腹喝一兩杯水，可以起到清血脂和潤腸通便的作用。

這個事叫我回答很便當，首先，吃的東西清淡一點，葷蔬搭配合理，這幾天大便不通暢，先吃蔬為主，多吃些韭菜，大蔥，大蒜，黑木耳，香菇，水果有蘋果，香蕉。我想肯定大便通暢了。反之，一個人大便不通暢，腸子裡毒排不出長久下去會出毛病，總之，這個事情要重視。我的一個秘方吃一個裡拜，山西老陳醋浸泡大蒜每天吃早中晚9粒，大便就通了，醋泡大蒜擺在冰箱三天就可以吃了。你試試看，我的建議，不代表大家。

1.如果是腸道問題，可以考慮服用一段時間益生菌。

2.如果是脾胃問題可以參考四味脾胃舒顆粒。加晚上睡覺前或者晚上8點以後不要再吃東西。

眼前問題解決完了就要配上良好的生活習慣和飲食習慣。

①早上起來第一杯水非常重要，晨起15分鐘喝第一杯水。

②習慣。晨起坐馬桶10分鐘左右醞釀便意，長期養成習慣。

④水果、蔬菜、蜂蜜都是不錯的選擇。水果：香蕉、火龍果、蘋果。蔬菜：芹菜、菠菜、卷葉菜等。蜂蜜要用溫水。

⑤按摩加運動。以肚臍為中心順時針按摩腹部5分鐘左右。加上戶外活動，簡單的運動。

⑥放鬆心情。驚嚇、緊張也會停止腸道蠕動。希望大家快速擺脫便秘的困擾！