回覆列表
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1 # 病理毛豆
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2 # 憂憂若水—鄧
剛生完孩子前兩天吃清淡點。這時候孩子還小不怎麼吃的。很多寶媽母乳還沒有通。如果吃的太油膩營養會很受罪的，胸漲的受不了。最好兩天後再大補。月子裡不吃辣的涼的就可以了。豬蹄、排骨、鯽魚、雞湯……都可以吃的。米飯、粥、饅頭、麵條……都可以的。炒菜也可以的不過得清淡點少鹽。月子裡不受涼不受累就可以了。要好好養著。
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3 # 仁愛堂國醫館客服
這個時期寶媽的消化系統也處於恢復期，如果吃生冷硬辛辣的食物也會增加產婦消化系統的負擔，為了避免這些問題的出現，還是建議吃些清淡的食物。同時為了保證營養的攝入，促進傷口的癒合，也要保證攝入足夠高質量蛋白質，比如適量的蛋奶和魚肉等。
剛生過寶寶的寶媽身體比較虛弱，處於恢復期，飲食上一定要注意。
這個時期的寶媽建議以清淡飲食為主，避免生冷硬辛辣食物。
生完寶寶48小時內是母乳開始分泌的重要階段，如果產婦吃過油膩的東西會影響乳汁的分泌，導致乳汁的積聚，因此應以清淡飲食為主。
這個時期寶媽的消化系統也處於恢復期，如果吃生冷硬辛辣的食物也會增加產婦消化系統的負擔，為了避免這些問題的出現，還是建議吃些清淡的食物。同時為了保證營養的攝入，促進傷口的癒合，也要保證攝入足夠高質量蛋白質，比如適量的蛋奶和魚肉等。