1有男朋友的可以讓他幫忙多做一些胸部按摩。

2沒事的時候，多做一下倒立，巧妙的利用地球的重力，讓胸部上垂。

3內衣換成游泳運動員泳衣那種布料和結構。

綜合以上三種方法，保證90歲時還能擁有傲人的雙球！

隨著年齡的增大，女性都會有不同程度胸部下垂的現象。有沒有什麼方法來使胸部更緊緻呢？我覺得可以採用下面一些措施：

1.胸部按摩可以讓胸部血液順暢起來，既能減少患上乳腺疾病的危險，又能讓胸部更緊緻。可以自己按摩也可以讓你男票幫忙。

2. 改變飲食結構，可以多吃些核桃、黑芝麻、杏仁、黃豆、花生、豬蹄、魚類等豐胸食品。

3.選擇適合自己胸部的胸罩，讓自己的胸部看起來更緊緻。

4.每天堅持做俯臥撐，胸部和頸部肌肉就會變得更加結實，使胸部看起來更完美。

5. 透過乳房緊緻手術可以讓下垂的乳房看起來更堅挺。

6.使用緊緻霜或精油部，順著面板紋理斜向按摩至全部吸收，緊實胸部肌膚，令胸部柔軟富有彈性。

朋友們如果有這方面的經驗，不妨說出來讓跟大家分享一下吧。

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