題者所言情況當是現今大都數少年乃至老年人的生活“標配”睡眠時間了，所訴狀況也卻有很大一部份人有此狀態。通俗講正是“亞健康狀態”典型之態了。

我們排除一些睡覺過度異常之舉動，出現的疲憊情況正屬於脾臟失衡之範疇。或犯“溼邪”、“氣鬱”等等我們中醫學裡所言之“七情六慾之六淫”相比症狀或輕或重當另行諶別。

那麼導致此症雖情況不同，但也是有跡可尋的。

一、日常飲食不當，或喜食辛辣過度(包括過量飲酒)、三餐失衡等等導致脾胃受損。

二、經常性疲勞過度(包括腦力、體力勞動)引起肝膽經失衡或肝膽經邪氣(木勝制土)等。

三、心火大，日常渴而喜歡暴飲或大量飲生冷飲料、啤酒等等而致邪氣入絡等

四、平素體弱、或心腎虛怯等等多因而導致夜間睡眠不實等。

五、經常性國外出差勞作、熬夜加班等等以致氣血混亂(陰陽失衡等)俗稱生理鐘差錯等等。

說到這兒，要找的原因實在太多了。親友們可能都有意見了，打住下面就由我們有興趣的好友們來補充…………♥♥

自然而然的身體健康狀態關乎者我們的日常運作有異樣那得找出原因並調整好這才是正道！！再有好酒越藏越香，病越藏可是越重的呀！！我們且互相珍惜吧