保護帶脈說：唯一橫向經脈

傳武腰帶一般用帆布，可不僅僅是當褲帶，來扎衣服下襬的，伴著“哈、哈、哈”的運氣聲，在肚臍眼附近纏上幾圈，是為了保護”帶脈“。

圖：神秘的帶脈

因為中醫認為腰部一圈是帶脈，人體唯一橫向經脈，帶脈束諸經，如果擁堵不通，會造成全身代謝不暢，是萬病之源。

所以你也不妨去試試那帆布帶子的保健作用，反正我是不信的，當然英姿颯爽的飄逸氣勢肯定是有滴，老先生們會信誓旦旦地跟你說，武術練得是一口氣。

圖：傳統武術，裡練一口氣，外練筋骨皮

把”一口氣“再延展，哲學化，就有了象徵意義，比如一代宗師裡：

師父告誡葉問： 這條腰帶就是代表你的師門,你的師父；一條腰帶一口氣，上了這條腰帶就是練武之人,往後就要憑這口氣做人。

就像跆拳道柔道里的腰帶，具有一定的禮儀象徵，跆拳道黑帶是最高段位，代表從此不懼黑暗黑惡勢力，未來隨著傳武地體系化、商業化，或許也會借鑑這一套。

腰帶是幫助提氣的，主要作用主要是滿足一些騰空動作的完成，在長拳體系裡有用。隨著骨骼的生長，孩子的武術動作由易到難，本來在地面完成的動作都要搬到空中完成，腰帶的作用就是幫助孩子完成騰空動作的輔助，舌頂上顎，提氣騰空，這是所有武術基本功裡騰空動作的要求，如騰空飛腳、騰空裡合腿、騰空外擺蓮、旋子、空翻等。

武術練功扎腰帶是為了更好發力,固定腰,防止受傷。

首先們來看一張人體解剖圖，可以清晰看到腰部是骨骼最少的部位，但同時腰部也是人體的重心，這個位置，內部有腸胃、髖骨等，也是人體最重的部位，假設要跳的更高，如果能把腰部輸送到一定高度，四肢就好完成動作，同樣原理，如果在擊打拳或是腿時，如果能穩定腰部核心肌群，或是啟動好腰部肌群，就能獲得一個很大的打擊力度， 所以古人有說；練武不練腰，終究藝不同。若要功夫好腰馬先練。手是銅垂腳是戰馬，腰是主帥。

腰帶的作用就是可以穩固腰椎，給腰多增加一層保護膜，多一個支撐。

從現代舉重研究文章解釋；橫膈膜與軀幹深層肌肉收縮時，腹部內產生壓力，因為腹部主要是由流質構成並含有少量氣體，因為不宜擠壓。在抗阻訓練中腹部組織與流體是由四周肌肉（橫膈膜和軀幹深層肌肉）張力形成的壓力所支撐的，被稱為“流體球”，有助於支撐脊柱。此種支撐作用可節省束脊肌的壓力並減少負荷對椎間盤的擠壓。腰帶的作用可以增加腹內壓，有效的提升舉重的安全性。