推薦美術師牙膏，平價又好用，才不到30塊錢，還附送牙刷。第一眼是被它爆表的顏值所吸引，超級少女心，水果口味的讓人忍不住想嘗一口。

我自己是一個備受牙齒敏感，牙齦出血問題困擾的人，使用後這些問題得到了明顯的改善，一整天嘴裡都是水果香味，喝冷飲牙齒也沒那麼酸了，一個多月後牙齒感覺真的有變白一些，本來只是衝著這可愛的包裝來的，結果沒想到功效也這麼能打。

它其實也是一款實用的功能型牙膏，不僅能亮白牙齒、清新口氣，更能抑制困擾許多人的幽門螺旋桿菌。

為了給大家做更靠譜的推薦，我又去做了些功課，下面詳細介紹下這款牙膏成分和功效：

1、德國球形磨料：

一種高效能、高效清潔、美白、抗敏感的功效磨料，有較好的薄膜清潔率和中等牙本質磨損水平，最新德國技術的均勻球形狀態顆粒可以物理封堵牙本質小管，以減少冷熱酸甜對牙齒的傷害。

2、副乾酪乳桿菌：

一種有助於口腔健康的益生菌，獲得了多項專利和獎項，ADP-1副乾酪乳桿菌能幫助調節口腔菌群，維持口腔清新和健康，是保護口腔好衛士。

3、希俄斯乳香：

一種產自希俄斯島的珍貴天然乳香，早在幾千年前就發現了乳香膠有益於消化道健康。希俄斯乳香膠擁有強大的抗菌抗炎能力，可有效清除口腔、胃部的幽門螺旋桿菌，達到祛除口臭、清新口氣、保護胃黏膜、消除炎症及潰瘍等作用。

此外，美術師牙膏還採用辛甘醇代替防腐劑，用木糖醇代替氟，香精、色素也都達到了可食用級別，安全無新增，孕婦兒童都可放心使用。

感興趣的話可以自行去淘寶上自己搜“美術師牙膏”哦，不被種草算我輸(｡・`ω´･)。

我用電動牙刷好多年！確實比普通牙刷更容易清潔牙齒！所以我一直保持牙齒比較白而乾淨！電動牙刷一分鐘超過普通牙刷十分鐘的轉速～省力省時！！！建議換用電動牙刷！

市面上的牙膏品種很多，也有好的也有一般的，我是用無限極的牙膏，一點點就可以了，用法是幹刷的，效果也不錯，價格也實惠，你可以去買，兩支牙膏36元。

首選雲南白藥，它選用高檔軟性潔牙磨料和高階潤溼劑，膏體細膩，清新爽口，有效祛除口腔異味。在日常刷牙中可使牙齦、牙周、牙齒和口腔其它組織得到專業的護理、保健，令口腔更健康，牙齒更牢固。我一直堅持用雲南白藥

牙齒刷不乾淨在於牙刷，不在於牙膏，我以前用普通牙刷總是有牙垢，2個月換一次牙刷也沒用，牙齒上常有黑色的沉積在牙齒周邊，後來換了電動牙刷，幾年下來明顯乾淨很多，有些牙結石牙菌斑都能刷掉了。

刷牙最好刷3分鐘，牙膏一般的用法不要老用一個牌子，需要經常替換，這是因為長時間使用一種牙膏，口腔內細菌就會適應反而不被殺死（比較推薦佳潔士）牙刷的話，Ora2頂端超細毛牙刷可以試一下，刷頭很小。刷牙的話就上下刷，保護牙齦，牙刷建議3個月一換

牙膏真的起的作用不大，關鍵是牙刷和刷牙的方式和時間，不要以為隨便刷兩下就好了，刷牙要仔細地刷，另外要是覺得實在不行，就要去牙科醫院看看了

個人覺得牙膏和牙刷的選擇不是最關鍵的，而是刷牙的方法和刷牙的時間。及時清潔口腔，每次刷牙時間三分鐘左右，並且要掌握正確的刷牙方法。一般上牙往下刷，下牙往上刷，這樣可以達到比較徹底的清潔效果。祝你有一口好牙，吃嘛嘛香！

最好的辦法就是，去洗一次呀，洗過以後堅持早晚刷牙，要勤換牙刷兩到三月換一次，牙膏不一定要規定啥的，也要變著用，牙齒也是要補充營養。

個人分享點乾貨。我用百分之七純糧食醋（超市有售）漱口，讓醋在嘴裡呆三分鐘後吐出，這三分鐘會很難受，一定要忍住。然後用牙刷（不放牙膏）幹刷牙齒，用清水漱口。最後再用普通牙膏刷一遍。再照照鏡子你就知道你的牙齒有多白了。