一、維C片對身體的作用及功能：

1.能夠促進骨膠原的生物合成，利於組織創傷口的更快癒合;促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血;促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛。

2.促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命;增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

3.改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。

4.堅持按時服用維生素C，可使面板黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使面板白皙。

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二、維C片的正確吃法：

1.不要過度使用：

維C片的用量，一般為不超過1g,且不能長期使用，以免引發不良反應。

2.飯後服用最佳：

維生素C是膳食補充劑，飯後服用較好。 飯後全身的血液主要集中在消化系統，有利於維生素C的吸收。

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三、吃維C片的禁忌如下：

1.不宜與牛奶、雞蛋等富含維生素b2同食。

2.禁止與海鮮(蝦)同食，輕則中毒，重則死亡。

3.忌與豬肝同食(豬肝中的銅離子與vc反應，會使倆者都失去原來的功能)。

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