護膚是個需要長期堅持的事情

護膚需要平時的內調加外養

一、外用

1、護膚的步驟：

早上：潔面——水——眼霜——乳液（面霜）——防曬霜——BB霜——彩妝

晚上：卸妝——潔面——水——眼霜——乳液（面霜）

周護理：清潔——水——脫角質——潔面——水——按摩膏——面膜

清潔面膜每週做一次或者兩週做一次，補水面膜可以經常做

2、其他護膚產品的使用：

精華可以適當的加入，安瓶也可以加入

3、注意事項：

（1）面膜不能每天都敷，這樣會破壞面板的保護屏障

（2）防曬霜需要沒有都擦，不能忽視

（3）經常給面板補充水分

（4）如果面板長痘，一定不能用手摳，這樣會感染惡化

二、飲食睡眠其他方面

1、保證充足的睡眠，才能有一個好面板

2、少吃油炸、辛辣的食物和甜食

3、每週運動三到四次，保證一個良好的運動習慣

4、給自己一個愉快的心情，調節情緒，如果情緒不好，就會透過面板排毒，容易長痘。