首先可以確定拔罐是可以祛溼的，不過祛的這個溼主要的是我們中醫所說的外溼，這個外溼就是由於受涼和居住潮溼或被雨淋過之後，身體出現酸困無力，僵硬疼痛，汗出不暢等症狀。

拔罐每年建議的時間是在夏天進行，三伏天最好，拔罐之後等罐印消了再進行下一次，基本上就是隔一週拔一次，每次拔罐時間在10一15分鐘，用最常見的玻璃罐就可以，在夏天進行就是要藉助天之陽氣驅散寒溼邪氣，到冬天就不要多拔罐了，因為中醫講冬天是要閉藏的。拔罐的主要作用是活血化瘀，祛溼散寒止痛。

什麼樣的人需要經常拔罐呢？平時經常與水打交道的人，經常對著空調吹的人，居住潮溼運動少的人，愛用涼水洗澡的人群等等。

拔罐之後要多喝溫開水，6個小時之內不要洗澡。因為毛孔都是在張開的，所以一定要穿厚衣服，不要對著空調直接吹。拔罐的環境很重要，澡堂裡邊兒潮溼之氣很重，所以拔罐無功。

這些人不能拔罐！平時身體特別虛弱，做過手術之後氣血虛，以及各種面板病，傳染病，面板有傷口的都不能拔罐，急性扭挫傷都不能用！

而且拔罐一定要記得：它是一個洩法，如果身體有溼氣寒氣，那就可以排出來，當然如果身體沒有邪氣的話，頻繁拔罐是會損傷人體正氣的。