明星是一個耀眼的職業，每天可以光鮮的展現自己，良好的身材、較高的面容，更容易受到粉絲的愛戴和追捧。但是明星也是人，其身體每天也在正常代謝，也需要充足的能量供應，很多明星處於保持自己的身材和體型，會控制飲食，更有甚者對自己非常苛刻。
我們知道，如果人體長期處於半飢餓狀態，攝入食物過少，熱量過低，身體得不到充足的能量供給，長期營養不良，那麼身體的新陳代謝會減慢，免疫力會降低，同時會伴隨一些慢性病，比如說胃病、低血糖等。
但是也有很多明星在飲食上非常講究，選擇低熱低脂飲食，同時保持著良好的健身、運動習慣，比如彭于晏，數年如一日的健康飲食和健身，鄭秀文也透過跑步練出了人魚線，年過半百的郭富城都練就了一身好肌肉。
其實不管明星還是我們普通人，都要選擇一個健康的飲食習慣，低油低糖低脂低鹽，不必一味追求量的控制，首先得保持身體所需的能量和營養供應；同時也要養成一個運動的好習慣，長期堅持下去，必定會又美麗又健康！
誰說的少吃身體就不好了！吃的少反而對身體有利！現在的社會，很多病都是吃出來的！科學家已經在老鼠身上做過實驗，有規律的飢餓的老鼠活的更久一點！人也是如此！
明星是一個耀眼的職業，每天可以光鮮的展現自己，良好的身材、較高的面容，更容易受到粉絲的愛戴和追捧。但是明星也是人，其身體每天也在正常代謝，也需要充足的能量供應，很多明星處於保持自己的身材和體型，會控制飲食，更有甚者對自己非常苛刻。
我們知道，如果人體長期處於半飢餓狀態，攝入食物過少，熱量過低，身體得不到充足的能量供給，長期營養不良，那麼身體的新陳代謝會減慢，免疫力會降低，同時會伴隨一些慢性病，比如說胃病、低血糖等。
但是也有很多明星在飲食上非常講究，選擇低熱低脂飲食，同時保持著良好的健身、運動習慣，比如彭于晏，數年如一日的健康飲食和健身，鄭秀文也透過跑步練出了人魚線，年過半百的郭富城都練就了一身好肌肉。
其實不管明星還是我們普通人，都要選擇一個健康的飲食習慣，低油低糖低脂低鹽，不必一味追求量的控制，首先得保持身體所需的能量和營養供應；同時也要養成一個運動的好習慣，長期堅持下去，必定會又美麗又健康！