產後掉髮是因為在分娩之後雌激素分泌開始正常，在沒有過多的雌激素分泌的情況下，頭髮的脫落開始增多，新頭髮又不能一下子就長長，所以看起來就是大量的掉髮。精神方面的好壞也是影響產後掉髮的原因之一。雖然迎來寶寶的誕生很開心，但例如擔心寶寶的健康以及產後的虛弱還有經濟的壓力都會導致精神不振導致脫髮。營養不足：產後的媽媽都是很虛弱的，由於分娩耗費大量的氣血以及哺乳寶寶，所以就需要大量的營養補充。但是往往消化不良和食慾不振會使媽媽們無法吸收營養從而導致脫髮。解決辦法：

要保持好睡眠。產後的媽媽要照顧小孩所以可能會影響到自己的睡眠質量，所以建議在寶寶入睡時產後媽媽也跟著小睡一會，消除自身疲勞對毛髮的健康會有一些幫助。

飲食均衡：“均衡營養”是最重要的飲食原則；而富含鐵質、鋅質、維生素（A、B群、D、E）、蛋白質等營養素的食物（如：堅果、魚類、牛奶、蛋、蔬菜等），媽媽可多補充，對於強健頭髮有幫助。

保持自身的潔淨：媽媽們只需要按照自身的髮質和習慣進行清潔和保養頭髮即可，保持頭皮的乾爽、潔淨就會減少頭髮泛油瘙癢，也就不會影響頭髮的生長狀況。