眼袋一旦形成，就很難消除，除非是採用醫美或者是細胞啟用卻除眼袋，一般情況是不會減輕的，避免眼袋更加嚴重，就是晚上8點半以後，儘量少喝水和保證充足睡眠，這樣眼袋相對會好一點

晚上睡覺前少喝水，調節體內脂肪的代謝，降低血脂，增加基礎代謝率，科學的運動，降低體內脂肪含量，增加肌肉的量

眼袋產生的原因是脾陽虛，脾弱消化不良。消化不良必然產出營衛二氣少，體內陽氣不足不能運化水液。水液滯留在眼袋處成形外顯。常食用山藥和炒五穀煮的湯液，補脾益腸，就可消除眼袋。

酸辣土豆絲，土豆去皮切絲在清水中投去粉子控水備，青紅辣椒絲，鍋加少許底油下入蔥薑蒜末炒香，加入少許白醋烹香，下入土豆絲、青紅辣椒絲，加入少許鹽、味精翻炒至土豆變色出鍋即可。

排骨燉土豆，土豆切塊，排骨剁塊，鍋加底油下入蔥姜塊炒至微糊，下入少許黃醬炒香加入高湯，下入排骨，待排骨8成熟下入土豆塊，加入鹽、味精，待湯汁濃稠，即可出鍋。

美味土豆泥，土豆切小塊上蒸籠，開鍋大致15分鐘，出鍋放入容器中攪拌碎加入少許白糖，即可裝盤。