世界衛生組織建議，第一時間新增的泥糊狀輔食應為不易致敏的強化鐵的穀類食物。嬰兒營養米粉以大米為基礎，在其中添加了寶寶生長所需要的各種營養素，當然也包括我們最想要的鐵，是寶寶首選的輔食。

以前很多人認為米湯營養成分高，其實不然。米湯中蛋白質、維生素和礦物質的含量都很低。無論是蛋白質的質還是量，米湯的營養價值都遠不及母乳或配方奶粉。再加上寶寶的胃容量小，吃得本來就不多，而生長髮育非常快，營養需求又比較多。食量少且要做到營養豐富，就需要攝入營養密度高的食物。如果把米湯作為主食，會嚴重影響營養的攝入，影響寶寶生長髮育。

關於蔬菜汁和水果汁：蔬菜和水果用水煮過後，表皮的農藥、化肥、草酸等難免會溶於水中，危害到寶寶的健康。另外，無論是菜水還是果汁，它們都有不同於白水的特別味道，寶寶一旦習慣了這樣的味道，往往就不再喜歡喝白水了，這樣很容易造成齲齒和肥胖。所以蔬菜和水果汁最好少喝，而應該循序漸進地給寶寶新增水果泥和菜泥，儘量選擇口味清淡的水果。

寶寶不愛吃飯怎麼辦？建議使用“飢餓療法”。一起吃飯時，如果寶寶不餓，不用強迫他吃。告訴寶寶，在吃正餐期間如果餓了不能吃東西。長此以往，讓寶寶養成吃正餐的習慣，同時也有利於讓寶寶知道吃飽飯的重要性。

1、寶寶剛新增輔食的時候最好選擇嬰兒營養米粉。嬰兒營養米粉和嬰幼兒配方奶粉一樣，是專門嬰幼兒設計的均衡營養食品 。它說含有的營養成分比較全面，營養價值遠遠超過雞蛋黃及蔬菜泥等營養相對單一的食物，更能滿足寶寶的成長需求，而且發生過敏的機率也比較低。

2、新增輔食的原則是：少量、簡單，一種一種地給孩子新增輔食。總結了下就是米粉——菜泥——肉泥——蛋黃。餵養順序上可以先喂輔食，後餵奶，一次讓寶寶吃飽。

3、1歲以內不要新增口味較重的食物，不要讓寶寶過早嘗試添加了調味品的食物。接觸味道較重的食物，會使寶寶討厭自己的食物，造成營養攝入不足。3歲以後才能完全接受成人食物。

4、如果寶寶腸胃不是很好的，可以在新增輔食前一週，每天適當補充點益生菌，提前調理好腸胃，輔食新增也會比較順利 。

第六個月時，主要給加米粉和蛋黃，米粉可以按包裝上說明調成糊狀，雞蛋去清後，取1/2蛋黃加水攪均勻，然後蒸成蛋羹，蒸的時間視碗的厚度而定，儘量用薄碗。這時寶寶還是已母乳或奶粉為主，輔食一天兩次就好。

七個月時，你可以熬些米粥，麵糊，爛麵條給寶寶吃，也可以把水果弄成泥適量給寶寶吃些。

八個月時，你可以適當喂寶寶些肝泥，肉泥

九個月時，這時可以視寶寶的出牙情況來定，若是已經出牙，可以給弄點軟飯，蒸點饅頭給吃。要是還沒出牙，那就還按之前樣子給加輔食。

十個月之後，這時快到了給寶寶斷奶的時候了，所以只要不是太硬，太難消化的食物，基本都可以給寶寶吃。

你好，通常情況下月齡4-6可以新增

米粉胡、麥粉糊、粥等澱粉類糊

補充營養：能量（糖水化化合物）訓練吞嚥功能

蛋黃、無刺魚泥、動物血、肝泥、奶類、豆腐花或嫩豆腐

補充營養：蛋白質、鐵、鋅、鈣等礦物質、B族維生素

葉菜汁（先）、果汁（後）、葉菜泥、水果泥

補充營養：維生素C、礦物質、纖維素

魚肝油（戶外活動）

補充營養：維生素A、維生素D

月齡7-9

稀飯、爛飯、餅乾、麵包、饅頭等

補充營養：能量（糖水化化合物）訓練吞嚥功能

無刺魚、全蛋、肝泥、動物血、碎肉末、較大嬰兒奶粉或全脂牛奶、大豆製品

補充營養：蛋白質、鐵、鋅、鈣等礦物質、B族維生素

蔬菜泥、水果泥

補充營養：維生素C、礦物質、纖維素

魚肝油（戶外活動）

補充營養：維生素A、維生素D

月齡10-12

稠州、爛飯、餅乾、麵條、麵包、饅頭等

補充營養：能量（糖水化化合物）訓練吞嚥功能

魚肝油（戶外活動）

補充營養：維生素A、維生素D

通常情況下4-6個月時應逐步新增輔助食品，但因嬰兒個體差異，開始新增並無嚴格程式，一般一下情況可以開始新增輔食：1、嬰兒體重達到出生時兩倍，2、嬰兒在吃完250ml奶後不到4個小時又餓了，3、嬰兒可以坐起來，4、嬰兒可以在24小時內吃完1000ml以上的奶。

每種輔食適應期5-7天，再新增另一種輔食

寶寶一般四到六個月新增輔食，最晚不能超過八個月。

新增輔食一般先從糊狀開始，一次新增一種，吃過大約一週，沒有什麼不良反應，可以在新增一種輔食，吃過也是大約一週，看寶寶消化情況在增加輔食種類。

寶寶開始食用鋪食，米粉，胡蘿蔔，番茄，雞蛋。番薯，魚肉泥，南瓜都是很好的選擇，開始可以選用一種，每天只喂一餐輔食。讓寶寶先適應，等寶寶適應了一種食物後再慢慢增加食材。這是個需要媽媽耐心的時候，早上給娃加上一餐美美的食物。

建議先試試迷糊，米粉可以是磨好的，也可以是煮得爛爛的粥，不加鹽。用寶寶專用的研磨碗磨成泥狀就可以了，剛開始食用鋪食的寶寶千萬不要直接喂粥。就算煮的再爛也不行，只要米還是粒狀的都不要嘗試，容易造成寶寶嗆到氣管。

後面寶寶適應了再慢慢在粥裡放食材了，加點胡蘿蔔，瘦肉泥或者豬肝泥。或者煮個雞蛋粥也是棒棒噠！

南瓜跟番薯的做法很簡單隻要切小塊上鍋蒸熟就行，喂的時候用勺子輕輕一壓就是泥了，這兩種食材本身自帶甜味，所以什麼都不用加也是能讓寶寶喜愛的食物，南瓜跟番薯有潤腸作用，可以防止寶寶便秘。

雞蛋直接就是蒸蛋或者煮在粥裡都是很好的選擇。

除了食物外。水果香蕉，蘋果，獼猴桃。橙。寶寶都是可以食用的。蘋果跟香蕉蒸成果泥後口感都有變化，有些寶寶可能不吃。但是這些都是可以直接食用的，香蕉香軟。蘋果可以用勺子慢慢刮下果肉就會成泥。也可以直接用機子打成果泥，橙子直接打汁過濾，寶寶多喝橙子。開胃，增加抵抗力。

另外，寶媽注意。不管外人說的多好聽，寶寶3歲前是不吃滋補的東西的。蜂蜜，人參，類這些都是不行的。之前從事育嬰類工作的時候。店裡很多嬰兒蜂蜜說明後面有3歲以下不適合食用。可是當時的老闆娘都會以為你寶寶好的名義讓你把它帶回去。不會理會你家寶寶是不是6個月大，還是3個月大。這樣的情況是有得，很多寶寶到店裡都有消費記錄。當我看到的時候基本都是寶媽已經買回家了(當時的老闆娘是很專業的高階育嬰師，可是她家女兒兒子卻從來不用這些)，這樣寶媽能懂嗎？

以上是我個人小經驗，供寶媽做個參考！

寶寶4-6個月，隨著腸胃發育，寶寶就可以新增輔食了，這個也要根據寶寶的體質和成長的進度來安排輔食。

食物的狀態，我們選擇的是液態或者是稀泥狀，一天一次。從食材的選擇上，可以從白米開始，做成米糊，接下來可以嘗試跟中蔬菜泥，避開纖維多的粗梗，和米水按比例熬成粥，並打成泥。一開始儘量稀一些。等寶寶適應了大米和蔬菜，接下來可以嘗試根莖類，水果類。高甜度的水果要適當加一些冷開水稀釋後給寶寶嘗試。

用湯匙餵食，從少量開始，最初5ml開始嘗試，等寶寶可以接受的時候，每天增加10-15ml的量。

剛開始吃含高鐵的米粉，蒸雞蛋羹，後面慢慢加菜泥，肉泥，量都是從少到多，第一次加就吃一口，多不給，等一兩天看有沒有過敏反應，沒有就可以繼續喂。寶寶剛接觸輔食有興趣吃，但不能多喂，喂多了容易積食，影響身體發育。

1. 輔食新增的順序

從種類上講，應該按照：澱粉類（穀物）→蔬菜類→水果→肉類的順序來新增。

新增澱粉類輔食的時候，可以適當新增一些含鐵的營養素（市面上的含鐵米粉就是不錯的選擇），其次新增蔬菜汁、水果汁或菜/果泥，最後再新增蛋類或肉類。

2. 輔食新增的原則

1) 從少到多

從少量到多量，例如：雞蛋的新增，蛋黃由1/4個，3-5天后加到半個，再過1-2周增至1個，循序漸進的新增，以不致發生嘔吐、腹瀉、拒食等反應。

2) 從稀到稠

從流質到半流質再到固體，例如可以先給寶寶新增米湯，再到稀米粥或米糊，再到稠粥，最後再是軟飯。

6月齡開始新增半固體的食物：如果泥、菜泥、含鐵配方米粉等。

3) 從細到粗

如先給寶寶新增蔬菜汁，然後是蔬菜泥，到蔬菜末，再到碎菜，最後再是塊狀菜。可以逐漸鍛鍊寶寶的咀嚼吞嚥能力。

4) 一種到多種

如蔬菜的引入，應每種菜泥每日嘗試1-2次，直至3-4日嬰兒習慣後再換另一種，以刺激味覺的發育。

單一食物引入的方法還有利於判斷嬰兒是否對某種食物過敏，如果近幾天吃好多樣以往孩子沒吃過的東西，孩子出現起皮疹或腹瀉，您很難判斷寶寶是對哪種食物不適應，如果連著幾天只新增一種新食物，就容易判斷了不？

5) 少鹽不甜

1歲之前的寶寶，食物中不宜加鹽。1歲以後可以加鹽，建議2g/日（假設是用550ml包裝的農夫山泉瓶蓋裝鹽，3克鹽大概是一瓶蓋）。

1歲以內建議油的攝入少於10g/日。（一顆普通的紅皮雞蛋重量大約是50克）

少給寶寶吃高糖食物和飲料，不能給寶寶吃油炸食物。

6) 嘗試新食物時應注意

嘗試新的食物最好在嬰兒健康不生病時，因患病時胃口差，適應新食物能力也弱。

天氣炎熱時也不宜給嬰兒變換食物品種過多，以免不能適應，發生消化障礙。

7) 注意進食技能培養

儘量讓孩子主動參與進食，如7-9月齡孩子可抓食，1歲後可自己用勺進食，既可增加嬰兒進食的興趣，又有利於眼手動作協調和培養獨立能力。

我們說在寶寶新增輔食的路上一共有四個時期：

接近液體形態的吞嚥期（5-6個月）；將質地柔軟的泥糊用舌頭搗碎的蠕嚼期（7-8個月）；用牙齦碾碎後咀嚼的細嚼期（9-11個月）和用牙齦咀嚼進食的咀嚼期（1歲-1歲6個月）。

那半歲呢，就屬於寶寶剛新增輔食的時候，也就是接近液體形態的吞嚥期。

這個階段的寶寶腸胃功能剛比出生的時候好一些，但是還是不夠完善，所以需要的輔食一定是要好消化的，且還是以奶為主，即一天中寶寶的飲食安排為20%輔食，80%奶。

具體安排可以參考這個：

早6:00餵奶

10:00：奶+輔食

14:00餵奶

18:00：奶+輔食

22:00餵奶

如果寶寶輔食接受度好，也可以將一天中除了早上和晚上的奶，任何一頓奶換為輔食，可以選擇寶寶心情好或者接受度高的時間。

當然，還要注意，這個階段屬於輔食初新增階段，所以最好第一次新增新型別輔食選擇在上午，以免寶寶出現過敏現象。