一般來講兒科醫生都會告訴你說寶寶六個月就可以加輔食了，不過每個寶寶的情況都不一樣，所以不能一概而論。不管是母乳餵養還是混合餵養，只要寶寶的生長正常，六個月就可以加輔食了，如果寶寶身體很好，牙齒髮育也比較早，很小就表現出對大人食物的興趣，那麼四個月就可以吃一點輔食了。但是即便母乳足夠也最好不要超過六個月還不新增輔食，容易減弱寶寶想吃飯的興趣。

最理想的第一口輔食是高鐵的米粉，寶寶從母乳中得到的鐵六個月後就已經不足了，所以必須額外補充，當然如果是喝配方奶粉的話裡面已經含有鐵元素了可以喝普通的米粉。建議從單一成分的米粉開始新增，連吃三天觀察寶寶是否有過敏，沒有不良反應的話可以換一種米粉，比如燕麥粉之類。每三天可以嘗試一種新的輔食，確保寶寶能接受。一般的新增順序為米粉，蛋黃，蔬菜泥，水果泥，肉泥，不要以為寶寶小就不給寶寶吃肉，正常七個月就可以吃肉泥啦，還可以補充鐵。可以先從白肉開始，再到紅肉。

總之新增輔食這件事不能太早也不能太晚，四到六個月最合適了，這是寶寶長大的重要一步呢。

4-6個月寶寶可以新增米糊、魚泥、菜泥、水果泥等，新增輔食的原則是： 從少到多，使嬰兒有一個適應的過程； 由稀到稠；從細到粗；由一種到多種。