建議還是儘量少吃，按照天天吃的原理，那披薩相當的垃圾不過華人吃的次數少，其實垃圾食品說的是總吃偶爾吃點沒問題了，就好像可樂說是垃圾食品你一個月就喝一次對身體壞處肯定沒有肯德基垃圾吧，你要是一個月就吃了一個墨西哥雞肉卷肯定對什麼也沒什麼。

吃披薩對大部分人來說是有好處得，最好是蔬菜水果披薩，因為披薩用料，如芝士，乳酪含有人體所需的纖維素及鈉。但對一些體質特殊人體還是要少吃，比如需控制鈉攝入的人，就可以少吃或不吃為好。

披薩是來源於義大利的一種食品。它通常是在發酵的圓餅上面覆蓋乳酪，蔬菜粒，肉類以及其他配料，烤制而成。披薩在全球還蠻受歡迎的，口味眾多，因為其美味又方便，很多人選擇披薩作為正餐。披薩的營養價值肯定是有的，其麵餅含有足夠的碳水化合物，蔬菜中含有維生素等，還有肉類和乳酪可以提供人體所需的蛋白質和鈣質。但是披薩的熱量還是挺高的，是同量米飯熱量的兩倍，滿足口欲的同時，要適量節制，不可貪吃，有發胖的風險。可以在吃披薩前先吃些蔬菜或水果沙拉墊墊胃，以防止吃太多，餐後也可以適量運動運動。另外披薩的圓餅是小麥做的，是高熱量的來源，所以在吃比薩時可以選擇薄底的比薩，這樣熱量會低很多。