-
1 # 醫聯媒體
-
2 # 讓心去旅遊
飲食會引起偏頭痛嗎？我們都知道如果沒有睡好，第二天早上就會出現偏頭痛的症狀。除此之外，還會與哪些原因導致偏頭痛呢？今天，要告訴大家的就是會引起偏頭痛的食物都有哪些，快來一起看看吧。
特殊食品促使偏頭痛發作一些普通食物如酒精、巧克力、牛乳製品和檸檬酸等均可誘發偏頭痛的發作。有人研究了促使偏頭痛發作的食物，得出以下結果：“紅腸麵包”偏頭痛、冰激凌偏頭痛、穀氨酸鈉偏頭痛和酒精性偏頭痛。
偏頭痛不能吃的東西？
乳酪和巧克力
乳酪和巧克力富含酪氨酸，是引起偏頭痛最常見的食物。部分偏頭痛患者由於分解酪氨酸能力降低，體內酪氨酸增多，促進前列腺素合成，健尒馬脊柱保直接作用於頭部血筦，引起血筦強烈舒張，導致頭痛發作。其他富含酪氨酸的食物還有香腸、燻魚、洋蔥等。
酒精飲料
許多普通人都經歷過飲酒後頭昏腦漲的感覺。健尒馬脊柱保價格酒精同樣能誘發偏頭痛，原因在於酒精本身具有擴張血筦、刺激前列腺素合成的作用，而啤酒、白酒、水果酒等還含豐富的酪氨酸，"雙筦齊下"加劇偏頭痛發作。 醬油及味精 醬油在菜餚的烹製中，可以增色添味。約3%的人過量食用醬油後，會出現頭痛和麵部緊縮感，稱為"中國菜綜合徵"。究其原因，是醬油?的穀氨酸鈉在"作怪"。味精的主要成分也是穀氨酸鈉，對穀氨酸鹽敏感的偏頭痛患者，應避免過量食用。
動物內臟
動物內臟，尤其是動物肝臟富含維生素A，是人體必需的營養成分，可以保護視力、增強抵抗力。不過，任何食物的懾入都應該適可而止，健尒馬脊
冰淇淋
某些患者有血筦調節功能障礙，對冷刺激反應過度，導致血筦痙攣。約90%的偏頭痛患者在食用冰淇淋或迅速飲用冰鎮飲料後，會引起短暫性頭痛。健尒馬脊柱保官網更為敏感的患者，如果將壓碎的冰塊直接寘於上顎或後咽，都能誘發特定部位的疼痛。
偏頭痛的飲食原則
適當補充B族維生素及維生素C：在B族中，維生素B1主要生理作用在於神經系統及心血管功能的維護上，維生素B6為神經系統重要物質代謝所需，除了有助於維護神經、心臟、血管功能外，還可穩定情緒，避免誘發偏頭痛。維生素C具有很好的抗氧化及抗壓力作用，在人體遇到緊張情況時，便需要大量的維生素C來幫助身體產生正常代謝。
另外每天兩杯 鄭九味首安茶 ，有清肝火、散風熱，祛風止痛，祛風平肝、解痙止痛等效果。
準時用餐、少食多餐、穩定血糖濃度：飲食規律，定時定量，便可使血糖穩定。理想情況是：餐與餐之間間隔三至四小時，即使因故延遲，也要先進食些點心，以防發生低血糖，而誘發偏頭痛。
-
3 # 草原上的白球鞋
這是因為攝入紅酒和巧克力等食物，會引發一些人腸道中微生物代謝亞硝酸鹽產生一氧化氮副產物，而這些副產物會造成偏頭痛。
巧克力，紅酒，加工食品以及其它食物中富含硝酸鹽離子，這類離子在體內能夠被微生物吸收進而轉化為一氧化氮副產物。
一氧化氮並不是一無是處，它能夠擴張血管，促進血液迴圈，從而提高心血管的健康程度，但過度的存在則有可能引發炎症與頭痛的風險。患有胸痛或心臟疾病的而患者經常會服用含硝酸鹽的藥物，但80%的患者會出現頭疼這一副效應。我們不知道這是否與腸道的微生物有關。
-
4 # 優Ki醬
巧克力，紅酒，加工食品以及其它食物中富含硝酸鹽離子，這類離子在體內能夠被微生物吸收進而轉化為一氧化氮副產物。此前研究表明正是這些副產物能夠引起偏頭痛症狀。
為了找到兩者之間的關係，來自USCD的研究者們分析了1996份糞便樣本以及172份口腔樣本。
結果顯示，患有偏頭痛的人群其腸道微生物中能夠進行硝酸鹽代謝的種群比例相對較高。
“這一發現告訴我們，也許特定型別的食物，例如巧克力，紅酒，尤其是那些含有硝酸鹽的食物，能夠導致偏頭痛的發生”，研究者之一Antonio Gonzalez說道：“我們認為人們的飲食以及其腸道中的微生物種群與偏頭痛的發生風險之間存在密切的聯絡。”
一氧化氮並不是一無是處，它能夠擴張血管，促進血液迴圈，從而提高心血管的健康程度，但過度的存在則有可能引發炎症與頭痛的風險。
事實上，患有胸痛或心臟疾病的而患者經常會服用含硝酸鹽的藥物，但80%的患者會出現頭疼這一副效應。我們不知道這是否與腸道的微生物有關。
透過對樣本中的微生物進行測序分析，研究者們利用生物資訊學的手段鑑定出了不同個體中存在的特定型別的微生物基因。
結果顯示，患有偏頭痛的個體其樣本中存在較高水平的編碼與硝酸根離子，硝酸鹽以及一氧化氮代謝相關的基因。這一結果暗示了微生物也許是連線硝酸鹽代謝與偏頭痛之間關係的紐帶。不過這一觀點還需要進一步的試驗驗證。
不管結果如何，至少現在我們應該儘可能的控制巧克力與紅酒的攝入。相關結果發表在《mSystems》雜誌上。
原始出處：Here"s why chocolate and wine give some people migraines
回覆列表
有人認為，如果在生活中過多的攝入巧克力和紅酒等食物，可能會誘發偏頭痛情況的發生，這種說法究竟可靠嗎？
根據研究發現，紅酒和巧克力以及其它富含有硝酸鹽離子的食物，由於具有這類離子，因而能夠在人體體內被微生物吸收，進而相應轉化為一氧化氮副產物。而一氧化氮這一副產物確實被證實能夠引起偏頭痛症狀的發生。此外，人們還發現，患有偏頭痛的人群其腸道微生物中能夠進行硝酸鹽代謝的種群比例也會比一般人相對較高。
由此可以推斷，在生活中那些含有硝酸鹽的食物，的確會導致偏頭痛情況的發生。但是需要注意的是，一氧化氮並不是對人體一點好處都沒有，相反，其能夠起到擴張血管的作用，從而促進機體血液的迴圈，最終提高心血管的健康程度，但是如果過度存在的話，則有可能引發炎症與頭痛等疾病發病的風險。
由於偏頭痛的情況一旦發生，能夠給機體帶來的痛苦還是較為強烈的，因而大家在日常生活中一定要注意做好飲食的工作，注意控制好這些食物的攝入用量，以儘可能降低偏頭痛情況發生的機率。
指導專家：萬長明，主任醫師，錦州市中心醫院神經內科。
專長：從事神經內科臨床工作20年，擅長腦出血，癲癇，帕金森等神經內科常見疾病的診斷與治療。