我就屬於這種人，結婚之前，每次來大姨媽第一天，我都非常害怕，疼痛難忍，還會嘔吐，臉色蒼白，毫無力氣，根本沒有起床的力氣。我跟媽媽的溝通很少，我第一次來例假，我媽並不知道，我多大來例假，我媽也沒有關心過，也從來沒有給我講過這方面的知識，上初中之後住宿舍，同宿舍的舍友給我講了這些事情，我才知道。

無論媽媽怎麼樣，都是自己的媽媽，媽媽沒有這樣，可能沒有那麼感同身受吧，但是自己還是要對自己好點。這屬於宮寒，平時少吃寒涼食物，少吃辛辣刺激食物，多吃點溫和不刺激的蔬菜水果。特殊的那幾天，準備好紅糖薑茶，備好止痛藥，但是不能太依賴藥物。

總之，無論別人怎麼對你，都要對自己好點！

這種痛經還是要吃草藥，吃草藥可以斷根，以後才不會復發。像月經量少，月經有血塊，這些都是女性常見病。

夏天的時候我們不要貪涼快，洗澡洗頭都不能用冷水，我們女性的身體不適合冷水，哪怕是月經沒有來的時候平時我們都要用溫水洗。還有不要吃冷飲冰凍的食品，我平時都不喝冰凍的東西，從來不喝凍水，雪糕，所以我的身體還好，十多歲的時候得過痛經，吃我們的藥好了，就沒有復發過，後面一直好好的。

這個情況說明宮寒特別的嚴重了，我看過有痛到打滾，上班需要請假的。因為現在生活飲食效果的原因，好多女性都有痛經宮寒問題，夏天穿空調，吃冷飲，不運動長時間久坐。冬天衣服穿的少露腳脖子，經常熬夜，這些都是誘因，平時就應該要養成好的生活習慣，少吃寒涼食物，適當運動，晚上泡腳，熱敷小肚子，多吃溫補食物，黑糖薑茶，紅棗枸杞桂圓黑豆芝麻花生黑木耳等紅色黑色食物。