轉彎的時候一般人很容易把右手往外撇，這就導致了速度慢了，（跑步的快和高矮沒關係），轉彎時左手擺動頻率和平常一樣就好，但過彎時右手的擺動頻率必須要比左手快，一手快一手慢，我以前就這樣，這是教練教我的

腿短想跑得塊　必須腿部肌肉發達　頻率塊　　腿長的人跑步比較有優勢　一步可以邁很大　加強腿部肌肉的鍛鍊　如果是短跑就是爆發力的鍛鍊　長跑就是耐力的鍛鍊　提醒一下　不要拉傷自己哦　適當的科學鍛鍊　有助於明顯的提高運動水平 可以去網上或者書店　找一下訓練方法

首先跑步想跑的快需要速度力量、速度耐力、反應速度，這些素質都要建立在正確的跑步姿勢和發力模式上，所以無論腿短與否都要先把跑步基本技術，如擺臂技術、蹬擺技術等，至於步頻和步幅可先發展步幅。

我建議是先拋開個人身體條件，先從基礎練起，基礎技術都OK了再考慮個人特色。

腿短相較於腿長其在步幅上存在劣勢，腿長的人跑兩步的距離腿短可能就要三步，因此腿短的人想要跑得快就要在步頻上下功夫，提高頻率，用腿長的人兩步的用時完成三步甚至四步便可以彌補步幅小的劣勢