你白天睡覺晚上上班，生物鐘形成之後其實是沒有問題的，你想國外的時間與國內不同，出國的人作息顛倒也沒什麼問題

傷害多多少少是有的，古人日出而作，日落而息的作息規律是有道理的，“春生，夏長，秋收，冬藏，是氣之常也，人亦應之，以一日分為四時，朝則為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。”

同時也是順應天地和身體的修整需要。

古人認為我們是否睡眠，是由自然界的陰陽消長規律決定的，在夜裡，陽氣入內，得以休息，為第二天的生髮做好準備。

長期上夜班可能導致內分泌紊亂，免疫力降低，神經衰弱，情緒不穩定，白天睡覺晚上上班可能導致運動不足，

保持身體攝入均衡的營養(吃飯不可對付了事)，充足的維b，鈣質等

熬夜害處多了去了，就不給你複製貼上了，一搜一大把的資料。不過話說回來，年輕人，一部分很自律，或者是像你這種被逼無奈的，剩下大部分都是熬完今天說明天不熬了，但是到第二天還是熬，打牌的打牌，喝酒的喝酒，泡酒吧的泡酒吧，也沒辦法，誰讓夜晚就是這麼讓人著迷呢，這也是一種生活，年輕的那幾年都是這麼過的！