你好，小腿中間肌肉主要是腓腸肌，腓腸肌拉傷屬於軟組織損傷，主要表現為小腿後部疼痛，活動時加重，區域性有壓痛伴組織輕度腫脹，皮溫稍增高等。

早期治療的目的是減輕疼痛、限制腫脹和炎症，防止進一步損傷；措施是休息、冷敷、壓迫、抬高患部等方法的綜合應用。

（1）休息:休息是軟組織損傷治療的首要措施，對嚴重損傷者不僅需要立即休息防止加重損傷而且需要幾天乃至幾周的完全休息使創傷得到癒合。

（2）冷敷:冷敷的目的是用於減輕腫脹、出血、炎症和疼痛。冷敷的作用是使區域性血管收縮，限制出血和體液的滲出；減慢神經的傳導速度從而減輕疼痛；減輕肌肉痙攣。

（3）壓迫:其作用是減輕腫脹和出血。方法:彈性繃帶或套筒包裹，也可與冷敷一道使用。

（4）抬高患部:其作用是減少傷部血流與壓力，減少迴流阻力，促進迴流減輕腫脹。傷肢位置最好高過心臟位置並有舒適的襯墊。

另外熱敷、抗炎治療亦是急慢性軟組織損傷常用的治療方法。熱敷的最大好處可減輕傷後頭24-48小時肌肉和關節僵硬。但急性損傷腫脹、持續出血期不宜採用。