在規劃日常生活中，建議你首先學會斷舍離，從整理家用物品開始，什麼是你需要的，什麼是你必須的，什麼是你用不到或未來可能用到的，出於焦慮才留下的，剖析自己什麼對自己最重要，什麼東西成為了你生活的負擔。

生活如此，工作亦是如此。然後，靜下來思考，人生意義，如何做才會讓你的生活更美好，找到那個終極目標，規劃出達成目標的路線。最後，認真去做吧，即便達不到終極目標，你也能收穫更多。送你一句話：把我們的生活活成天堂，就是超越死亡最好的方法。

工作結束後可聽下自己喜歡的音樂(避免搖滾快節奏類，揀抒情，輕鬆的音樂如古典)來緩解工作壓力。觀嘗下花卉，或和家人朋友談下話題。有時間飯後散步，或到郊區行下，超市行下。切忌一人孤獨無聊，這會讓人胡思亂想，更增加憂鬱的心情，此刻可適當用玫瑰花加菊花泡水飲(解鬱)。總之生活壓力不可怕，天生人天養人，要勇敢積極面對現實的挑戰，因為在生活生存的道路上是人人平等的，要有樂觀思想，開朗的心態，看到希望，朝前看，回頭總結不枉此生，笑對每一天！

謝邀，你的問題在於，讀書不多而想的太多。努力的意義在於想讓媽媽給自己買東西的時候像給我們自己買東西一樣乾脆，記住成功的速度一定要超越父母老去的速度。不要過於依賴一個人，不然不死也半殘。你之所以會累，是因為你可以像豬一樣懶，卻不能像豬一樣心安理得，不要再最好的年紀做個只會玩手機的醜逼，如果你現在開始努力，最壞的結局也只是大器晚成。生活在於我們不斷努力，累是不可避免的，與其不斷的抱怨，倒不如現在開始去規劃，正常飲食，少熬夜，不該吃的就不要亂吃，多看看書，提高自己的格調，不要總是關心別人的事情，做好自己，，多和優秀的人相處，與其碰到一點就不忍負重的樣子，碰到一點不確定性就把前途描繪的黯淡無光，碰到一點不開心就把它當做一生中最黑暗的時光，倒不如努力地去改變現狀，用於面對明天！你可以的！