睡不著肯定是比起不來更痛苦。

睡不著比起不來更大程度上降低了生活質量。起不來還可以休息一下，而睡不著因為大腦處於高度旋轉而得不到休息。一方面直接導致身體各種功能紊亂，會誘發高血壓、經常性頭痛、焦慮症等潛在疾病；另一方面導致精神狀態變差，情緒低落，食慾不振，記憶力免疫力注意力明顯衰退。特別是會令年輕女性出現面色灰黃、皺紋增多等早衰現象。

從意識上講，睡不著比起不來更能直接感知痛苦。感知痛苦的前提是有清醒意識。當你睡著了起不來，大腦沒有清醒意識，哪裡會覺得痛苦。

起不來只是短時間起不來，但是睡不著是持續的。睡不著是不可控制的，起不來是可以控制的。

總結，不管是睡不著還是起不來都是不好的睡眠習慣，希望大家一定要關注睡眠，關注健康。

在我看來，睡不著更痛苦

睡不著的原因大致分為兩種，一種是太激動，心情難以平靜，另一種便是心裡有事，一直在想著；而且第二種佔大多數，生活中有很多煩心事，壓力也會隨之而來，失眠也在所難免。

起不來，應該是睡眠質量挺好，還沒睡夠或者根本不想起。