黑芝麻滋陰補腎，紅糖補血 。一起吃可以作為 早餐 ，下午肚子餓的時候都行，滋陰補腎補血。黑芝麻含豐富的鐵、鈣、亞油酸是非常營養健康的食物。

芝麻醬拌紅糖可以有效治療慢性胃炎、習慣性便秘、痔瘡出血等病。芝麻醬中含有大量的蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，保健價值很高。芝麻醬中含鈣量遠遠高於蔬菜和豆類，僅僅低於蝦皮，經常食用芝麻醬對骨骼、牙齒的發育有益。還有，經常吃芝麻醬能夠增加面板彈性，使肌膚更加柔嫩健康。

紅糖中含有一種多糖，名為“糖蜜”，它抗氧化功效較強，對於抗衰老有明顯的作用。除此之外，紅糖有補氣補血的作用，對於女性滋補很有益處。還有食用紅糖可以幫助人體的血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃和化瘀生新等。

芝麻醬拌紅糖的做法

芝麻醬拌紅糖的做法非常簡單。事先準備好芝麻醬，紅糖，喝一些涼開水備用。只要取適量的芝麻醬倒入碗中，然後把準備好的紅糖，一邊攪拌一邊倒入碗中，如果太粘稠的話，可以邊攪拌邊加一些準備好的涼開水。一直攪拌到粘稠的芝麻醬變稀即可。