1.正確選擇適合自己的潔面乳，堅持每天清潔兩次或者三次，不易過多，尤其是T區容易出油的地方。

2.為了更好的保持肌膚乾爽清潔，可以堅持每天使用適合自己的面膜。

3.夏季天氣炎熱，外出防止日曬，應適合化淡妝，睡前堅持卸妝。

4.多吃水果蔬菜，尤其是北方天氣乾燥，多補水，保持愉悅心情，堅持鍛鍊身體。

個人建議只是以上幾點，當然護膚品因人而異，不能一概而論，只有適合自己的才是正確的，當然這其中也包括個人護膚習慣等等，希望這幾點可以提供幫助。

有敏感的問題，必然是有面板屏障受損的現象，所以敏感和出油同時出現，首先要解決的是敏感問題，所以清潔類的產品一定要溫和，而且不可以過度清潔，洗臉的水溫不要超過40度。

第二步保溼，保溼的選擇同樣要以修護為主

第三步防曬，最好是生物防曬，因為面板在過敏的同時還出油，所以物理防曬的厚重是偏油面板忌諱的。

其實在調理敏感的時候，面板的保溼也做到了。最後出油的問題也會隨之減輕。