現如今患上肝病的人越來越多了，中國已算是肝病大國，跟我們日常飲食以及生活習慣有很大的關係。
1、很多人都有睡覺之前吃宵夜的習慣，睡前吃東西不好消化，同時肝臟不能及時分解代謝食物中的脂肪等物質。
2、人都有睡覺之前吃宵夜的習慣就這樣子不知不覺的就睡覺了。這種行為對肝臟的傷害極大，酒精會透過酶的分解，擔不能及時代謝，而無法排洩出來，所以肝臟要受到酒精的毒害，長期如此會對肝臟造成嚴重的損傷。
3、“手機控”這個詞形容那些手機不離手的人，現在很多年輕人，一天到晚都離不開手機。晚上睡覺之前都玩一下手機，等到眼睛疲倦犯困了才睡覺。這種行為對眼睛的傷害極大，正常的視力在這種傷害下不到兩年時間，將會出現嚴重近視，過度疲勞會導致肝臟損傷。
4、有一些人睡覺之前喝茶，覺得養生之道，睡前喝茶有助睡眠安神。但茶裡面含有咖啡因，會讓人興奮，且睡前喝水都不好，因為會沖淡胃酸，加劇胃的承受能力。
以上這四點是最常見的，睡覺之前要注意不能太亢奮，不然會出現失眠的情況。肝臟不好的人要注意晚上休息好，避免給肝臟增加負擔，調理肝臟飲食跟生活習慣生活，恢復肝臟強大功能。
現如今患上肝病的人越來越多了，中國已算是肝病大國，跟我們日常飲食以及生活習慣有很大的關係。
1、很多人都有睡覺之前吃宵夜的習慣，睡前吃東西不好消化，同時肝臟不能及時分解代謝食物中的脂肪等物質。
2、人都有睡覺之前吃宵夜的習慣就這樣子不知不覺的就睡覺了。這種行為對肝臟的傷害極大，酒精會透過酶的分解，擔不能及時代謝，而無法排洩出來，所以肝臟要受到酒精的毒害，長期如此會對肝臟造成嚴重的損傷。
3、“手機控”這個詞形容那些手機不離手的人，現在很多年輕人，一天到晚都離不開手機。晚上睡覺之前都玩一下手機，等到眼睛疲倦犯困了才睡覺。這種行為對眼睛的傷害極大，正常的視力在這種傷害下不到兩年時間，將會出現嚴重近視，過度疲勞會導致肝臟損傷。
4、有一些人睡覺之前喝茶，覺得養生之道，睡前喝茶有助睡眠安神。但茶裡面含有咖啡因，會讓人興奮，且睡前喝水都不好，因為會沖淡胃酸，加劇胃的承受能力。
以上這四點是最常見的，睡覺之前要注意不能太亢奮，不然會出現失眠的情況。肝臟不好的人要注意晚上休息好，避免給肝臟增加負擔，調理肝臟飲食跟生活習慣生活，恢復肝臟強大功能。