1.水溶性膳食纖維含量較高的（每100克火龍果含有1.6膳食纖維）一個火龍果大約能提供近6克的膳食纖維，占人體一天需要量的五分之一。膳食纖維可以增強飽腹感，幫助減肥。也可以調節腸道菌群，對於消化功能不好的有較好的作用。

2.火龍果富含維生素和礦物質，鎂含量豐富，對於壓力大的人群可以多吃。

3.同時花青素含量也很高，花青素有很好的抗氧化作用，愛美想要護膚的女性可以多吃。

4.總之，減肥期間推薦食用，孕婦可以適量吃

日常吃火龍果沒有減肥效果，產婦當成平常水果來吃就可以了

下圖是火龍果的主要成分，100克火龍果的熱量是60千卡，相當於與50克米飯。但是一個火龍果的熱量是316千卡上下，那就相當於270克米飯，那就是很大的一碗米飯了。

簡單從熱量上計算，吃一個火龍果相當於吃一大碗米飯。

再簡單推理一下，如果你吃米飯不能減肥，那麼你吃火龍果也照樣不能減肥。

前面已經有了否定的結論，那麼自然產婦吃也不會減肥了。