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1 # 行裝APP資深鞋類專家
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2 # Y言棄
電腦跟手機對於目前來說已經不可缺少了
很多人都有長時間面對手機電腦後出現眼乾，眼疲勞的現象
那麼如何在面對電腦時減少對眼鏡的損害呢
1.可以將電腦調成護眼模式，這個大多數都有這個功能的
2.調整合適的座椅位置眼鏡與螢幕儘量平視，眼睛距離螢幕的位置保持在一臂左右
3.雙眼注視電腦螢幕的時間儘量不要超過半小時，可以短暫休息下，看看遠處的事物，或者揉下眼眶，就是眼保健操裡面的那套流程
4.儘量不要躺在床上操控電腦或看電影
5.條件允許的話，可以考慮買一副防藍光鏡片配戴，也能有效的降低藍光對人眼的損害，降低眼疲勞
相信大家只要有效的控制使用時間，鬆弛有度，這樣是可以減輕很多危害的
手機也是同樣道理
電腦對眼睛的傷害主要集中在380nm-500nm的高能短波藍光。長時間的慢性光損傷會引起角膜發炎，眼底黃斑區感光細胞死亡。
建議佩戴專業的藍光防護眼鏡。傳道防藍光眼鏡，是一家長期為國外大牌提供藍光眼鏡開發的公司，其主打藍光眼鏡，95%以上過濾藍光，護眼效果好。