想的太多反而不能夠自己，做自己很難，但是人生就這一次，要學會為自己而活，對著鏡子微笑，給自己一個擁抱，想想這輩子其實很短。願你，日子清淨，抬頭都是柔情

煩、苦是磨練人心態的。能正知正念正思維，心雖然只有拳頭大小，能承受、裝下萬物，化解煩惱、痛苦。心念不正了，就把心縮得更小了，一點小事也裝不下，就煩自己，苦自己了，難過自己了。

人其實生來，不管世界上有多少心靈雞湯，真正能夠幫你的就是自我救贖！

我們大多數人都會在遇到事情自己就被自己先圈出來了，很多時候不是事情多麼糟糕，而是我們人本身把事情想的過分糟糕，自己給自己設定了很多界限！

所以真正能讓自己輕鬆，不抑鬱，不繫死扣的只有我們自己！

有那麼一句話，心大了事情就小了，心小了事情就大了！

送給我們自己，加油！！！

人生會遇到很多挫折和困難，遇到事情應該去解決而不是逃避，每個人都有許多煩惱，而我們表現出的憂鬱情緒，都是我們自己為難自己，痛苦也是我們自己選擇的。心中豁達一點不要深陷其中，前段時間聽過一本書叫(選擇理論）建議你去聽聽這本書，會有幫助的。下圖是我自己常用的聽書軟體