剛開始乳腺不通，可能奶漲了，寶寶吸很久也吸不出來，這個時候主要是要通乳，不要而外吃下奶的東西，不然奶堵了更容易誘發乳腺炎，產婦會發燒生病的。通乳可以是用熱水敷乳頭周圍，然後用手擠奶，定時給寶寶吸，這樣慢慢就通了。如果給寶寶頻繁吸的話，乳頭可能會裂，會很辣的，我一胎就捱了，後面就好些了。擠出來的奶可以凍冰箱給寶寶吃。第一個月很辛苦的，要加油到了第二第三個月，乳腺通了，寶寶就吃得好了。寶寶多吃，媽媽休息好，保持良好的心情，奶水自然而然的多起來了。我現在二胎，是雙胞胎，剛開始不夠，就添點奶粉，保證睡眠，多喝湯水，一天四餐，都是煮的雞肉或者豬肉，喜歡吃魚的也可以吃魚湯，現在奶水基本上夠他們喝，夜裡寶寶不喝奶，我也起來擠奶，把它存冰箱裡，以備不時之需。總結：保持良好的心態，充足的睡眠，多喝湯水，寶寶多吸，另外補水一般至少一千毫升，相信你也可以全母乳餵養！

奶水不夠。吃葷菜來補。比如鯽魚湯。鯽魚煎一下 .2面煎黃。放水直接就燒。越燒鯽魚湯就越白營養越好。不要放酒和姜對產奶水有影響的。 魚一定要新鮮。 到人家釣魚的人家去買。野生鯽魚。 魚是最好的食材。