自己喜好就好，孕期口感變化很大，可能以前愛吃的，懷孕後不一定愛吃，可以吃一點，不用非逼著自己吃，孕期我不喜歡吃核桃，真心吃不下去，其他都可以。

不是什麼東西一定要吃，怎樣怎樣的，都可以吃一點，營養均衡。

不要吃含糖過多的糕點和水果，預防妊娠糖尿病。

保持好心情。

孕期喝黑芝麻糊對寶寶很好，我那時候一週喝三四次，多喝芝麻糊，出生的寶寶頭髮黑濃密，眼睛有神，眼珠子中間很黑，反正這幾點我全中。

孕期補鈣良品，芝麻比雞蛋牛奶還補鈣，含鈣量達0.8g/100g，攪成糊糊吃更易吸收，能很好的供給胎兒鈣含量。有點注意是不要下太甜，孕期易血糖高，這點還是要注意的。

其次，芝麻中含氨基酚，維生素，礦物質豐富，能很好的供給母體，促進身體代謝，提高免疫力，使孕婦少生病。

什麼東西都是有個度的，不管對寶寶好還是個人喜歡，都應當保持飲食均衡哦。

黑芝麻糊含糖量比較高，如果喜歡的話，可以適量喝一些，不喜歡的話，也不必強求自己。

飲食均衡，對自己對寶寶都是好的，沒必要過分追求那些對寶寶好的食物，媽媽吃的開心，寶寶也會感覺到的，媽媽開心寶寶也會好好的。