發燒有很多種原因可以導致。有的原因，比如著涼引起的，流鼻涕，打噴嚏，這種完全可以出汗消熱。但其他原因的，尤其熱傷風或者感染引起的，這種方法就不可取了。

物理降溫是在發燒時利用人體溫度與外界氣溫的溫差而加快散熱方法，因操作簡單，效果良好，常被人們選用，那常見的方法及注意事項有下列幾種。

1.溫溼敷:用毛巾浸於35℃左右的水中,取出後擰去水份,每10~15分鐘換敷一次胸腹部.但要注意,如患兒不適應,出現發抖,面色發灰,肢端冷,應立即停敷.

2.冷鹽水灌湯:持續高熱或體溫達40℃左右的清醒患兒,可用4℃等滲鹽水300~500毫升灌腸.對菌痢引起的高熱更適宜,既可降溫又有治療作用.

3.塞肛門的退燒栓也可以配合使用，但是也不可使用過頻，一般24小時至多用3到4次。

孩子發燒了，要關注寶寶的手腳。如果手腳是冰冷的，說明寶寶體溫在上升期。此時她需要能量，容易瑟瑟發抖，所以要用被子蓋起來，或者用給寶寶搓搓手腳，讓寶寶手腳暖起來。

如果寶寶的手腳是燙的，說明體溫已經到達頂峰，需要散熱，此時要給脫衣服，不能捂著，蒙著。必要的時候，超過38.5，可以口服退燒藥降溫。