病情分析：你好，可以採取加強鍛鍊身體，增加營養逐漸恢復。指導意見：保持愉快的心情，天天堅持做擴胸運動。必要時積極選擇斷奶後配合針灸或者按摩豐胸即可。

其實只要是母乳 都會出現這種情況的 等寶寶斷奶後 多吃點木瓜一類的食物 再加上按摩很快能恢復的 不要太擔心

這或許就能體現了母親的偉大，我們是在犧牲了自己在堅持母乳餵養。用吸奶器吸奶後乳房軟榻屬於正常狀況，就算是直接哺乳也是這樣。特別是給寶寶斷奶以後，寶媽們更是面對著不同程度的乳房萎縮。可是沒辦法，誰讓我們是媽媽呢，我們知道母乳比任何奶粉都對自己的寶貝好。

說到修復身材，這絕非一朝一夕就可以做到的，無論怎麼修復，都需要不斷堅持（除非做了豐胸手術，當然這是有一定風險的）現在健身房都有針對性的鍛鍊，寶媽可以選擇，而且這個效果比較好。另外一定要注意穿戴合理的文胸，防止胸部下垂。還可以吃一些可以豐胸的食物，比如無花果、橙子、木瓜等等。胸是女人的第二張臉，為了保持乳房健康，還要有良好的生活習慣，不熬夜、保持好心情，不亂吃含激素的保健品，預防乳房疾病的發生。