只吃雞蛋是不行的。只吃雞蛋的話就不是輕斷食了，而是絕食。成年人每天只能吃兩個雞蛋，未成年人和老人每天只能吃一個雞蛋。輕斷食也要講究營養均衡，葷素搭配。

如果是為了減肥的話，我給你推薦一下我個人的食譜。

1.早上全麥麵包+2和雞蛋一個

吃飯之前先喝一杯溫水潤腸胃，全麥麵包有很好的飽腹作用，加上雞蛋一上午的營養足夠了

2.中餐:粗糧飯一小碗+水煮蔬菜若干+魚肉一點

中餐五分飽就足夠了，粗糧飯既能給肚子一種飽腹感的假象同時對於消化都是挺好的，但是量不能過多，蔬菜，魚肉都是必不可少的

下午茶:3-4:00，香蕉一根

3.晚餐:蘋果一個或者香蕉一根

晚上不吃飯是很關鍵的，蘋果和香蕉既有助於消化，又能填報肚子

輕斷食只吃雞蛋是不可取的，建議試試我自己定的食譜

輕斷食可以吃土豆，紅薯和山藥以及每天3000毫升水，雞蛋也可以吃，但不能吃太多。不能吃主食，包括米飯，麵條，包子饅頭等！