不少人天氣熱了就不想吃飯，總是覺得自己身體不適，頭暈、頭痛、疲乏無力，有時會感到胸悶氣短、毫無食慾。而一旦到了秋涼氣爽之後，上述一切症狀，都會不藥而癒。這種情況，民間稱為“苦夏”。所以這種情況是真實存在的。造成“苦夏”的原因，除與人的體質和神經中樞有關外，還有其他原因:
1,周圍氣溫升高，使人體內的血管擴張充血；造成消化功能減退，食慾減退。身體缺乏營養的補充，造成疲乏。
2、夏天汗多，一般人要排出大量的水分和鹽分。體內缺乏鹽時，胃酸的分泌就會減少或發生紊亂。
3,夏天大量血液留向面板血管，大腦的供血不足，造成大腦缺氧。緩解苦夏，還是要以食療為主，多補充水分，在夏天，我是少食多餐的，每餐進食不多。但是我在下午3點左右，必喝一碗湯，綠豆湯，不僅美味，還能清熱解暑。還有銀耳羹，也是不錯的選擇。銀耳性平，味甘淡，有滋陰、潤肺、生津、益氣等功效，所以作為中午點心，它也經常出現在我的餐桌。另外，也可以多吃水果和蔬菜，幫助我們補充能量苦夏不苦，透過飲食，作息的調整，和小編一起嘗試不一樣的夏天吧！
不少人天氣熱了就不想吃飯，總是覺得自己身體不適，頭暈、頭痛、疲乏無力，有時會感到胸悶氣短、毫無食慾。而一旦到了秋涼氣爽之後，上述一切症狀，都會不藥而癒。這種情況，民間稱為“苦夏”。所以這種情況是真實存在的。造成“苦夏”的原因，除與人的體質和神經中樞有關外，還有其他原因:
1,周圍氣溫升高，使人體內的血管擴張充血；造成消化功能減退，食慾減退。身體缺乏營養的補充，造成疲乏。
2、夏天汗多，一般人要排出大量的水分和鹽分。體內缺乏鹽時，胃酸的分泌就會減少或發生紊亂。
3,夏天大量血液留向面板血管，大腦的供血不足，造成大腦缺氧。緩解苦夏，還是要以食療為主，多補充水分，在夏天，我是少食多餐的，每餐進食不多。但是我在下午3點左右，必喝一碗湯，綠豆湯，不僅美味，還能清熱解暑。還有銀耳羹，也是不錯的選擇。銀耳性平，味甘淡，有滋陰、潤肺、生津、益氣等功效，所以作為中午點心，它也經常出現在我的餐桌。另外，也可以多吃水果和蔬菜，幫助我們補充能量苦夏不苦，透過飲食，作息的調整，和小編一起嘗試不一樣的夏天吧！