目前心理諮詢主要有兩個途徑，一個是到三級甲等醫院去找專業的心理醫生，另外一個就是社會上心理諮詢的一些機構（包括網上平臺的），相對來說，如果你對社會上的情況不是太瞭解的話，可以到醫院裡面找專業的心理醫生。現在很多平臺上也有這種諮詢的服務，你可以選擇一些資質比較好的來進行相關的一些諮詢。

三級甲等醫院都配有心理治療科，有心理醫生，心理醫生有處方權，通常以藥物治療為主心理治療為輔。社會上的心理機構，是提供心理諮詢服務，心理諮詢師不具有處方權。

建議心理諮詢能解決的問題先不要用藥物，尤其是年輕人，藥物可以控制症狀，但也具有一定的副作。

去看心理醫生的話去醫院正常的掛號就行了。如果是去心理諮詢所找心理諮詢師的話，需要提前預約，直接去的話一般是不接待的。

首先，會有招待人員收集一些個人資訊，需要諮詢的問題等等，以及做一些量表，但這些量表肯定跟網上那些不一樣，真正的心理量表都是有正式版權的，網上肯定是胡編的；接下來所去的諮詢室會安排適合的心理諮詢師；接下來就是安排面詢了，面詢過程中，雖然是以病人為主，但是心理醫生會引導著病人的，只需要按醫生的指示一步步往下做就行，一點都不用擔心。而且諮詢過程中有著嚴格的保密原則，所以不用擔心別人知道。