很多人可能都已經聽說過這種健身方式了，但是它具體是個什麼樣的操作，效果到底好不好，安不安全，大家好像都不是很瞭解，那今天我就來和大家介紹一下EMS黑科技健身的工作原理，以及它到底有沒有用！
EMS健身起源於前蘇聯宇航局與NASA的研究，起初這項技術被應用在宇航員身上，防止宇航員在長期失重的環境下肌肉萎縮，前幾年開始，國外開始把這種技術推向市場，作為一種新興的健身方式。
我們都知道，人的運動是由於肌肉的收縮與舒張，而這種收縮或舒張來自大腦訊號的傳輸。而EMS技術就是模仿這種訊號，不經過大腦，直接以電脈衝的方式傳達給肌肉，從而控制肌肉完成收縮和舒張，產生耗能，從而達到運動減肥的效果。
你可能會擔心這種方式的不安全，其實完全沒必要，因為這種脈衝屬於中頻脈衝，對人體是不會產生任何傷害的。
反而你在使用過程中可以調整這種脈衝的強度，從而達到不一樣的訓練效果，比傳統健身擼鐵更加安全。透過加強脈衝達到強刺激肌肉的效果，效果相當於在現實中舉了很重槓鈴，但是不用擔心肌肉的拉傷或者器械的砸傷。
效果方面，一次EMS訓練的時長在20分鐘左右，平均一次可消耗2500大卡的能量，減脂效果非常好。
很多人可能都已經聽說過這種健身方式了，但是它具體是個什麼樣的操作，效果到底好不好，安不安全，大家好像都不是很瞭解，那今天我就來和大家介紹一下EMS黑科技健身的工作原理，以及它到底有沒有用！
EMS健身起源於前蘇聯宇航局與NASA的研究，起初這項技術被應用在宇航員身上，防止宇航員在長期失重的環境下肌肉萎縮，前幾年開始，國外開始把這種技術推向市場，作為一種新興的健身方式。
我們都知道，人的運動是由於肌肉的收縮與舒張，而這種收縮或舒張來自大腦訊號的傳輸。而EMS技術就是模仿這種訊號，不經過大腦，直接以電脈衝的方式傳達給肌肉，從而控制肌肉完成收縮和舒張，產生耗能，從而達到運動減肥的效果。
你可能會擔心這種方式的不安全，其實完全沒必要，因為這種脈衝屬於中頻脈衝，對人體是不會產生任何傷害的。
反而你在使用過程中可以調整這種脈衝的強度，從而達到不一樣的訓練效果，比傳統健身擼鐵更加安全。透過加強脈衝達到強刺激肌肉的效果，效果相當於在現實中舉了很重槓鈴，但是不用擔心肌肉的拉傷或者器械的砸傷。
效果方面，一次EMS訓練的時長在20分鐘左右，平均一次可消耗2500大卡的能量，減脂效果非常好。