只能說明你心理有問題。情商不高，修養欠缺，也許從小到大家庭成員多有類似毛病，所以，長期處在被人挑剔的環境中而少有快樂。於是，養成了以挑剔別人缺點為習慣而不以為然的毛病。其實，喜歡挑剔別人毛病的人，其心理上是不自信的，在人際交往上缺乏換位思考的，自以為是，羨慕嫉妒恨的情緒頗重，其結果是，搞得別人不舒服，自己也不快樂。想改，那就用自己的缺點比對他人的優點，多吸取別人的長處，糾正自己的不足，管住自己的嘴，即便看到他人的不足，也沒有必要張嘴就指責，好自為之！

生活就像一面鏡子，你對它哭它就對你哭，你對它笑它便對你笑！如果近期你對別人負面情緒很多、自己的負面情緒也很多，需要深挖一下原因，是因為近期工作壓力大、環境變化大、生活遇到重大變化，如果存在以上問題，首先解決根本問題，自然就會改變現狀，重新找回Sunny的自己；如果找不到具體原因、超過8周無法跳出負面情緒，推薦看一下心理專家，可能需要藥物干預或者心理治療干預了。如果你短時間不想尋求專業的心理幫助可以採用以下方法進行自我調整：1、找朋友或者閨蜜傾訴一下你的痛苦，說出來能減緩壓力；2、運動尤其是有氧運動可以增加快樂因子，跳出負面影響，如每天1萬步、慢跑40分鐘、打羽毛球等；3、買一本紙質的書，堅持每天看一點。