秋季氣候乾燥，很多人都會因比而肝火旺盛，因此，生活護理不可缺少。

秋季肝火旺盛，怎樣調理呢？可以用多種辦法來阻隔肝火的旺盛：

一:多喝水利於肝臟排毒

二：愉悅心情，少動肝火

三：保證每天睡眠時間充足

四食療法，

1，常吃紫甘藍，苦瓜，

2綠豆湯，茡薺湯，白蘿蔔湯

3，金銀花茶，羅漢果茶

總之，根據自己的身體感覺，適量適時地服用。

減輕肝臟負擔，不要長期大量服用藥物，戒酒戒菸，平時儘量靠滋陰潤燥的茶飲和飯食調理，不要吃口味重油膩難消化的食物，忌過辣，不過飽；早睡覺不熬夜，不要久坐辦公或是體力活兒過勞，不從事令人太過緊張、焦慮的工種；適量活動，要保持樂觀心態，可以從事或看令人感動的、心情愉悅的娛樂活動和節目，適當宣洩情緒；還要適當削減過高的生活目標和慾望，保護眼睛，不長時間看電腦看書。

秋季節五行屬金，對應肺，金克木，除了保養肺的同時也要注意保養好肝。