抑鬱是心態，你可以多出去接觸朋友家人。

還年輕幹嘛要抑鬱呢？

吃愛吃的東西。只要吃飽就沒有什麼問題解決不了。

熱水澡解決不了，吃頓好吃的就能解決。

首先得知道自己是不是真的“抑鬱”了，如果只是心情不好，泡澡、吃東西、運動一下，都可以讓我們放鬆，改善心情！如果真是“抑鬱”了，就要求助於心理醫生，泡澡沒辦法改善抑鬱。

這個問題可大可小，如果心情抑鬱了泡一泡肯定有幫助。如果精神抑鬱了，那問題就很嚴重了，必須的去看醫生了，更嚴重的要接受藥物治療。

現在的工作壓力，生活壓力，抑鬱的人很多，可以打個簡單的比方，尤其是懷孕的媽媽和產後的媽媽，家人要給予更多的心理和身體關懷。尤其我是一個做了媽媽的，很能體會懷孕和產後之間兩年間難熬的時光，心理落差一大截，尤其感覺孕媽媽和產媽媽心理特別脆弱。

泡個熱水澡肯定可以有一定的緩解。首先從陰陽上來講。抑鬱的人肯定內心是陰暗的，寒冷的。有怕冷的肢體感覺。這些就是屬於陰。從中醫上來講。陰陽平衡，寒則熱之，達到陰陽平衡。熱水澡它因為是熱的，所以屬於陽的一面。陽的屬性代表Sunny，溫暖，開朗。所以會變得Sunny開朗溫暖自然，對抑鬱有一定的剋制。