椰子油輕斷食減肥法怎麼操作呢？先簡單介紹一下，一個完整的椰子油輕斷食時間長達10天。前面2天為禁食階段，後8天為復食階段。接下來為大家公開這樣一份椰子油輕斷食的食譜~斷食階段（前兩天）早餐:AC果汁250ml+10ml椰子油午餐：AC果汁250ml+10ml椰子油午後零食：一杯椰奶或脫脂牛奶，半個蘋果晚餐：AC果汁250ml+10ml椰子油，水煮蔬菜一份復食階段（後8天）一般輕斷食認為，結束一兩天的輕斷食後，你想吃什麼就吃什麼，即使是高熱量高膽固醇的洋快餐也可以！但我們是有更高要求滴，所以恢復正常飲食之後，我決定還是堅持低GI主食和蔬菜、白肉為主，配合三餐椰子油的方式，再堅持一週。早餐：脫脂牛奶少量+堅果麥片，新鮮含纖維果蔬汁250ml+10ml椰子油午餐：雞肉蔬菜沙拉一份或者蒸魚配水煮蔬菜一份，米飯半碗，椰子油10ml晚餐：椰子油炒蔬菜，配蒸魚、雞肉或豆腐加餐：酸奶200g或者椰奶，水果少許，可在兩餐之間吃，運動前建議吃少量堅果，提供所需熱量和蛋白質10天之後，竟然達到了3.3kg的減脂量，同時身體乾淨非常的舒適，有一種輕鬆和煥然一新的感覺，健康又不傷害身體的椰子油輕斷食減肥法，你確定不要嘗試一下嗎？

椰子油用來減肥，這句話的設計定位是什麼呢？

“讓喜歡吃油的胖女生再多吃點油”，“讓椰子油的利潤更高！”

很多人都知道，油分攝入超標是現代人長胖的根本原因。但是很多人不知道，應該吃多少油才能讓自己健康。按中國膳食營養寶塔的推薦量是20~30g每天。

那如果要用椰子油減肥一天得喝多少椰子油？其他的花生油橄欖油調和油還能不能吃？

這些是那些賣椰子油的人不會告訴消費者的。

所以結果是，很多人喝了很多椰子油，體脂率仍然很高，飲食習慣仍然不健康，好吃的東西依然得吃得超標，然後運動就只能做那麼一點點，最後還是得放棄椰子油，去吃降脂藥。

順便問問，椰子油真的超便宜，不知道你買的椰子油多少錢一公斤呢？