孩子的話還是要以清淡的飲食為主，可以給孩子吃點蒸蘋果，香蕉什麼的，對便秘有好處，另外還可以給寶寶補充一些益生菌來治療寶寶便秘，比如媽咪愛益生菌，它含有的活菌可以恢復正常腸蠕動，促進便秘的治癒，我家寶寶便秘的時候我就會給他吃這個，效果還不錯。希望對你有幫助

1、香蕉

說到治療便秘，香蕉是其中最具有代表性的水果。由於在香蕉中含有大量的膳食纖維，這種物質能在腸道中吸收水分，使大便膨脹從而促進腸蠕動而排便。除此之外在香蕉中還含有大量的水溶性植物纖維，這種物質能夠很好的引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。

2.補充益生菌

有的人便秘是因為不喜歡喝水，而且飲食結構中的食物含水量較低，導致食物形成的糞便乾硬和腸道缺水而乾燥。青春雙歧桿菌能分泌大量有機酸，這些有機酸比水分更加滋潤乾結的糞便，那麼，只要腸道內青春雙歧桿菌數量足夠，佔據優勢，便秘就能得到改善。

燕麥、大豆等粗糧

3.小米、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維。水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿，可增加糞便的含水量使其變軟，同時還能促進腸道的蠕動，從而加速排便，產生自然通便作用