這要看你低頭多長時間了，一個小時以內問題不大，超過三個小時就危險了，何止是50斤大米。長時間低頭看手機容易引起頸椎病，再嚴重的話就會引起腦供血不足，所以奉勸各位長時間低頭玩手機的人群要注意了。

低頭玩手機相當於脖子上扛50斤大米是因為

1.頸椎病變

低頭時頸部直接向下彎曲，沒有向上挺的力量，時間長了會導致脖子僵硬，腦供血不足，頸椎病等。

2.影響視力

長時間低頭玩手機影響眼睛視力，因為手機離眼睛較近，手機的光會對刺激眼睛，造成眼睛發乾發澀影響視力。

3.自律神經失調。

長時間低頭可引起自律神經失調，造成失眠，久而久之影響腦神經。其次，過度依賴手機還會造成心理上的認知和情緒問題，出現焦慮和沮喪，導致社交能力退化，同事、朋友、親人之間的話題越來越少，說話往往敷衍了事，人與人之間的感情日趨冷漠，造成手機控。

4.引起手指腱鞘炎。

大拇指常常彎曲導致肌腱疲勞，引起肌腱受損，從而導致大拇指彎曲疼痛。