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1 # 尋日常樂點享美好生活
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2 # 老胡的VLOG
身體是革命的本錢，每個人的身體健康即是自己的也是國家的，有個好身體才能更好的去工作，為家庭為社會創造財富。
首先要保證一日三餐的營養攝入，這是身體健康的基石。
再有每天睡眠要有八小時，身體需要有個良好的休息時間，儘量不要熬夜。
還有就是有個健康的心態，一個人的精神狀態都是與心裡狀態有關聯的，心態好一切都好。
最後祝願你有個健康的好身體，給自己給國家創造更多的財富！
顧全身體健康沒什麼問題。健康是1，財富是0，沒有了健康，財富再多也無意義！
關注健康不是憑嘴一說的事，要從生活細節做起，長期堅持才有效果，3天打魚，兩天曬網是收不到效果的。
一，抓飲食，飲食要多樣化，不挑食，不貪食，多食新鮮蔬菜水果，適量吃肉蛋奶。不要肥甘厚味、吸菸喝酒，少油少鹽少吃或不吃油炸食物等。
二，適度鍛鍊，找到適合自己的方式方法，長期堅持。
三，保持心情愉快，學會知足常樂。不生氣，不抑鬱，不斤斤計較，心胸要開闊！
四，定期查體，無病早防，有病早治。