我感覺也是 之前高考失利抑鬱的要死 以前自信高傲的我瞬間消失 超級自卑 感覺自己命運多舛 一腦子的悲觀情緒。覺得自己什麼都不如別人是一個失敗者 把自己看的一無是處。後來是自己不信命，復讀兩年挺了過來，但是即使考上了大學，成績優異，一旦遇事就會悲觀的情緒還是會隱藏在內心深處，特別不容易走出來。

我之前患有重度抑鬱，後來在各種助緣的幫助和自己的努力下走了出來，現在成了一名心理諮詢師，就自己的經驗試著回答下這個問題吧。

我覺得，抑鬱的人的確通常自我評價低，但要加一個前提，就是在抑鬱發作期間自我評價低，這也是抑鬱期間整個人無心無力做事的直接心理原因，因為不相信自己能做好什麼事情，自然沒有能量去做。那是不是自我評價低就是抑鬱最開始的原因呢？

個人認為恰恰相反，自我評價低的原因往往在於抑鬱前的自我評價高，因此對自己一般有高要求，結果做事不管做成什麼樣，大部分時候都會對自己不滿意，當然，自我評價高也容易好高騖遠，導致本身事情失敗率高。長時間的達不到自己對自己的期待，人才會走向反面：得出自己什麼事都做不好的結論。由此才導致抑鬱。