打鼾的原因一般有三種:

1⃣ 枕頭太軟，一躺下脖子就窩著，得不到支撐，呼吸不暢，所以鼾聲四起!

2⃣ 枕頭太低，躺下後頭部上揚，用嘴呼吸，容易打鼾!

3⃣ 身體原因，高血壓、肥胖、老年人等人群易打鼾!

素萬枕頭能緩解打呼嚕原理：高低枕是根據人體結構設計的，凸起部分正好支撐頸椎，脖子就不臥著了，呼吸也就順暢，呼嚕聲也就輕多了，要想徹底改善是需要時間的，堅持枕頸椎得到改善呼嚕聲就逐漸消失嘍

這個就要了解打鼾的原因了。睡覺經常打呼嚕者一般情況下體質比較胖，氣道通常情況下比正常人狹窄，或者呼吸道腫物堵塞。白天清醒時咽喉部肌肉收縮氣道保持通暢，夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉比較鬆弛，造成咽部堵塞，氣道透過時會產生振動發生聲響，這就是打鼾。

謝謝邀請。我睡覺也要打鼾，但是醒著不會。有時候午休還能自己聽到驚醒過來，只睡十幾分鍾而已。以前不會，不知從什麼時候開始打鼾也不記得了，也許跟年齡、太累都有關係，有一段時間我先生還說吵得他睡不著覺，也許是呼吸道變窄了，反正自己不清楚。按照醫學上說打鼾是不好的，自己身上的變化應該自己最清楚，真的不舒服，我建議你還是到醫院五官科去檢查一下比較放心。