訓練壓力指數。
由外華人Andy Coggan博士和Hunter Allen開創了TSS，其原始概念由Eric Bannister博士基於心率的訓練衝動（TRIMPS）開發。
實際上，任何包含功率、速度或心率資料的鍛鍊都可以分配TSS值。所有型別的耐力運動員都可以在一個包含所有圖表的績效管理圖表中跟蹤他們的整個培訓計劃。
圖為TSS管理績效圖
根據每日TSS來製作TrainingPeaks績效管理圖表輕鬆跟蹤一段時間內的健身進展，精準計算慢性訓練負荷（CTL）與急性訓練負荷（ATL），最後形成訓練應力平衡（TSB），達到良好的健身效果。
當然這隻適合長期鍛鍊統計，有助於管理整個運動賽季，並且保持合理的訓練效果，不過一般人也用不著。
訓練壓力指數。
主要是基於個人運動或者運動點，找到運動員他們的耐力相對強度，以便改變訓練時間和訓練頻率來達到良好的訓練效果。由外華人Andy Coggan博士和Hunter Allen開創了TSS，其原始概念由Eric Bannister博士基於心率的訓練衝動（TRIMPS）開發。
適合於各種需要考驗耐力度的運動專案，包括鐵人三項、腳踏車比賽等。實際上，任何包含功率、速度或心率資料的鍛鍊都可以分配TSS值。所有型別的耐力運動員都可以在一個包含所有圖表的績效管理圖表中跟蹤他們的整個培訓計劃。
圖為TSS管理績效圖
當然也可以透過自己的感受來合理分配這樣點當然也同樣適用於健身。根據每日TSS來製作TrainingPeaks績效管理圖表輕鬆跟蹤一段時間內的健身進展，精準計算慢性訓練負荷（CTL）與急性訓練負荷（ATL），最後形成訓練應力平衡（TSB），達到良好的健身效果。
當然這隻適合長期鍛鍊統計，有助於管理整個運動賽季，並且保持合理的訓練效果，不過一般人也用不著。