有用，我自己就是喜歡養生，所以才做了“楷媽”的小代理，產品都是養生，特別是懷姜膏，喝了之後痛經好了，頭髮也長了一些，主要是純食療，反正我覺得養生挺好的，不過也是需要找對方法

有的有用，有的瞎說的，自己好好分辨，各個應該根據自己體質來選擇適合自己的，比如溼熱體質選擇祛溼，偏涼性一些的食物之類來養生，以達到陰陽調和，如果體質偏寒，平時多注意吃溫熱一點的食物，另外不管是大寒大熱大補的東西，都不適合常吃，比如現在傳的喝蒲公英，這個對肝，降火。。確實有好處，可是，相對比較寒，喝多了傷脾胃，如果是陰寒體質喝了也不好，真要喝可以加點乾薑，或者甘草之類的調和下，各人感覺。

我們村的，原來當過生產隊長，今年92歲，每天還扒拉圾桶，揀廢品賣錢。"大叔，身體這麼好有什麼養生秘笈呀，每天吃什麼?""吃什麼，人家做什麼我就吃什麼"。

前些日子，走了一個老太太，102歲，另一個95歲。這麼說吧，八九十歲的人很多，他們過去就是普通農民。家裡沒有淨水機，就是自來水。市場上普通的米麵，白菜蘿蔔。